భారతదేశం, మే 20 -- Buttermilk Side Effects : వేసవి కాలంలో మజ్జిగ తాగడం అనేది భారతీయ గృహాలలో శతాబ్దాల కాలంగా వస్తున్న ఒక అద్భుతమైన సాంప్రదాయం. మండుతున్న ఎండల్లో భోజనం చేసిన తర్వాత ఒక గ్లాసు చల్లని మజ్జిగ తాగితే లభించే ఉపశమనం, తాజాదనం మాటల్లో చెప్పలేం. అందుకే వేడి వాతావరణం ప్రారంభం కాగానే ప్రజలు తమ దైనందిన ఆహారంలో మజ్జిగను ఒక ముఖ్యమైన భాగంగా చేసుకుంటారు.

మజ్జిగ కేవలం దాహాన్ని తీర్చడమే కాకుండా.. ఇందులో శరీరానికి కావలసిన ప్రోబయోటిక్స్, కాల్షియం, పొటాషియం, మెగ్నీషియం అనేక రకాల ముఖ్యమైన విటమిన్లు నిండి ఉంటాయి. ఇవన్నీ జీర్ణక్రియను చురుగ్గా ఉంచడానికి మరియు శరీరాన్ని డీహైడ్రేషన్ బారిన పడకుండా కాపాడటానికి సహాయపడతాయి.

అమృతం లాంటి గుణాలున్న ఈ మజ్జిగ ప్రతి ఒక్కరికీ మరియు అన్ని సమయాల్లోనూ ఒకేలా సరిపోతుందని చెప్పలేం. కొన్ని రకాల ఆరోగ్య సమస్యలతో బాధపడే...