భారతదేశం, అక్టోబర్ 28 -- కొన్నిరోజులు ఎలాంటి స్పష్టమైన కారణం లేకపోయినా తీవ్రమైన భావోద్వేగ అలసటకు గురవుతుంటాం. ఆఫీసులో ఒత్తిడి, ఎవరితోనైనా జరిగిన చిన్నపాటి వివాదం లేదా రోజంతా నలుగురి మధ్య గడపడం వల్ల మనసు అశాంతితో నిండిపోవచ్చు. ఇలాంటి సమయాల్లో అన్నింటికీ కాస్త దూరంగా జరిగి ప్రశాంతతను వెతుక్కోవాలని అనిపించడం సహజం.

పురాతన ఆధ్యాత్మిక సంప్రదాయాల ప్రకారం స్నానం, ప్రార్థన, ప్రకృతితో గడపడం, ధ్యానం చేయడం వంటి చిన్న చిన్న నియమాలు మనసులోని ప్రతికూల శక్తిని తొలగించి, సమతుల్యతను పునరుద్ధరిస్తాయి. మిమ్మల్ని మీరు రీఛార్జ్ చేసుకుని, ముందుకు సాగడానికి ఉపయోగపడే 8 ఆధ్యాత్మిక మార్గాలు ఇవే.

అన్ని సంప్రదాయాల్లోనూ నీటిని పరిశుద్ధతకు, నూతన ఉత్తేజానికి సంకేతంగా భావిస్తారు. రోజంతా పడ్డ ఒత్తిడిని తొలగించడానికి ఒక మంచి స్నానం ఎంతగానో తోడ్పడుతుంది. స్నానం చేసేటప్పుడ...