భారతదేశం, మార్చి 29 -- ముఖంపై పదే పదే వచ్చే మొటిమలకు కేవలం క్రీములు వాడితే సరిపోదు, మనం తినే ఆహారం కూడా ఒక కారణమే. మనం తీసుకునే ఆహారం శరీరంలో కలిగించే మార్పులే చర్మంపై ప్రభావం చూపుతాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అందుకే చర్మ సంరక్షణ ఎప్పుడూ లోపలి నుంచే మొదలవ్వాలి.

"మనం తినే ఆహారం శరీరంలో అంతర్గత మార్పులకు కారణమవుతుంది. ఇది మొటిమల తీవ్రతను పెంచుతుంది" అని మాలిక్ రాడిక్స్ హెల్త్‌కేర్ డెర్మటాలజిస్ట్ డాక్టర్ రిధిమ అరోరా వివరించారు. చర్మ సమస్యలకు పైపైన చికిత్సలు చేయడం కంటే ఆహారంలో మార్పులు చేసుకోవడం ఎంతో మేలు చేస్తుందని ఆమె స్పష్టం చేశారు.

శరీరంలో ఇన్సులిన్ పెరగడం, హార్మోన్ల అసమతుల్యత, ఇన్‌ఫ్లమేషన్ (వాపు) వంటి సమస్యలు మొటిమలకు దారితీస్తాయి. అందుకే కింది ఆహారాల విషయంలో జాగ్రత్తగా ఉండాలి.

మొటిమలు తగ్గాలంటే శరీరంలో ఇన్‌ఫ్లమేషన్ తగ్గించే ఆహారం తీసు...