భారతదేశం, నవంబర్ 25 -- సంప్రదాయ భారతీయ స్వీట్స్‌లో నువ్వుల లడ్డూ (Til Ladoo)కు ప్రత్యేక స్థానం ఉంది. ఇవి కేవలం నోరూరించే రుచికరమైన చిరుతిండే కాదు, ఆరోగ్య ప్రయోజనాలతో నిండిన పోషకాహారం కూడా. శక్తిని అందించే ఈ లడ్డూలు శీతాకాలంలో మీ రోజువారీ ఆహారంలో చేర్చుకోవడానికి గొప్ప ఎంపిక. ప్రాసెస్ చేసిన స్వీట్స్‌తో పోలిస్తే, ఇవి మెరుగైన పోషక విలువలను కలిగి ఉండి, మీ మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని కాపాడటానికి సహాయపడతాయి.

నువ్వుల లడ్డూను వేయించిన నువ్వులు, బెల్లం, నెయ్యి, తరచుగా యాలకుల వంటి సుగంధ ద్రవ్యాలతో కలిపి గుండ్రని ఆకారంలో తయారు చేస్తారు. పోషకాహార నిపుణురాలు అవనీ కౌల్ 'హెల్త్ షాట్స్'తో మాట్లాడుతూ, "ఈ స్వీట్స్ భారతీయ వంటకాలలో భాగం. ముఖ్యంగా మకర సంక్రాంతి వంటి పండుగల సమయంలో చాలా ప్రసిద్ధి చెందాయి. ఇవి కేవలం రుచిగా ఉండటమే కాకుండా, శక్తిని కూడా అందిస్తాయి, అందుకే ...