భారతదేశం, ఏప్రిల్ 19 -- తెలుగు రాష్ట్రాల్లో ఉష్ణోగ్రతలు పెరిగాయి. పెరుగుతున్న ఉష్ణోగ్రతలు ఆరోగ్యంపై ప్రభావం చూపుతాయి. బయట కొద్దిసేపు ఉన్నా కూడా శరీరం అలసిపోయేంత వేడిగా ఉంటుంది. చాలా మందికి తల తిరగడం, తలనొప్పి, నీరసం, లేదా స్పృహ కోల్పోవడం వంటివి జరుగుతాయి. వీటికి ప్రధాన కారణాలు శరీరంలో నీటి శాతం తగ్గడం(డీహైడ్రేషన్), తీవ్రమైన వేడి.

తగినంత నీరు తాగడం, తేలికైన, చల్లని ఆహారం తీసుకోవడం, ఎండ నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడం వంటివి రోజంతా మిమ్మల్ని శక్తివంతంగా, చురుకుగా ఉంచుతాయి.

వేసవిలో అధిక ఉష్ణోగ్రతలు శరీరంపై ప్రత్యక్ష ప్రభావాన్ని చూపుతాయి. మీరు ఎండలో ఉన్నప్పుడు ఎక్కువగా చెమట పడుతుంది. ఈ ప్రక్రియ శరీరం నుండి నీటిని, అవసరమైన ఎలక్ట్రోలైట్లను తొలగిస్తుంది. దీనివల్ల నిర్జలీకరణం (డీహైడ్రేషన్) జరుగుతుంది. శరీరంలో నీరు తక్కువైతే.. రక్త ప్రసరణను క...