భారతదేశం, సెప్టెంబర్ 22 -- నేటి జీవనశైలిలో సంపూర్ణ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం ఒక పెద్ద సవాలుగా మారింది. సరైన పోషకాలు లభించకపోవడం వల్ల చాలామంది అనారోగ్య సమస్యలను ఎదుర్కొంటున్నారు. ఇలాంటి పరిస్థితుల్లో పోషకాహార లోపాలను పూడ్చుకోవడానికి సప్లిమెంట్స్ తీసుకోవడం ఒక ముఖ్యమైన పరిష్కారమని చెబుతున్నారు ఇన్‌లైఫ్ హెల్త్‌కేర్ వ్యవస్థాపకుడు సందీప్ గుప్తా. "రోజూవారీ జీవితంలో మనకు కావలసిన శక్తి, రోగనిరోధక శక్తి, జీవక్రియలను పెంచడానికి సప్లిమెంట్స్ చాలా తోడ్పడతాయి. కాబట్టి, మన ఆహారంలో సరైన సప్లిమెంట్లను చేర్చుకోవడం చాలా అవసరం" అని ఆయన ఒక ఇంటర్వ్యూలో పేర్కొన్నారు.

అందుకోసం రోజూవారీ ఆహారంలో తప్పనిసరిగా చేర్చుకోవాల్సిన 10 సహజ పదార్థాల జాబితాను ఆయన తెలియజేశారు.

అశ్వగంధ ఒక పురాతన అడాప్టోజెన్. ఇది శరీరంలోని కార్టిసాల్‌ను స్థిరీకరించి ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడు...