భారతదేశం, ఆగస్టు 25 -- వంగి కూర్చోవడం, సరిగ్గా నిలబడకపోవడం, ఫోన్ చూసేటప్పుడు మెడ వంచి చూడటం... ఇలాంటి చెడు అలవాట్లు మన వెన్నెముకకు ఎంత ప్రమాదమో తెలుసా? ముఖ్యంగా గంటల తరబడి కూర్చుని పనిచేసేవారిలో స్లిప్ డిస్క్ సమస్యలు ఎక్కువగా వస్తుంటాయి. మరి ఈ ప్రమాదాన్ని ఎలా నివారించాలి? నిపుణులు ఏమి చెబుతున్నారు?

ఉజ్జల సిగ్నస్ గ్రూప్ ఆఫ్ హాస్పిటల్స్‌కు చెందిన ఆర్థోపెడిక్స్ అండ్ జాయింట్ రీప్లేస్‌మెంట్ సర్జన్ డాక్టర్ ఎస్.డి.అబ్రోల్ హెచ్‌టీ లైఫ్‌స్టైల్‌తో మాట్లాడుతూ కొన్ని కీలక విషయాలు చెప్పారు. మన వెన్నెముకకు సహజమైన వంపులు ఉంటాయని, ఇవి బరువును పంపిణీ చేసి, షాక్ అబ్జార్బర్‌గా పని చేస్తాయని ఆయన వివరించారు. ప్రతి వెన్నుపూస మధ్యలో జెల్ వంటి మృదువైన డిస్క్‌లు ఉంటాయని, ఇవి కుషన్‌లా పని చేస్తాయన్నారు.

"చెడు భంగిమల వల్ల ఈ డిస్క్‌ల మీద ఒకే వైపు అధిక ఒత్తిడి పడుత...