భారతదేశం, సెప్టెంబర్ 10 -- మన వంటింట్లో కనిపించే ప్రతి మసాలా దినుసు వెనుక ఏదో ఒక అద్భుతమైన ఆరోగ్య రహస్యం దాగి ఉంటుంది. వాటిలో ఒకటి లవంగం. ఘాటైన వాసన, కమ్మని రుచి మాత్రమే కాదు, ఆరోగ్య ప్రయోజనాల విషయంలోనూ ఇది దివ్యౌషధంలా పనిచేస్తుంది. కేవలం నోటి దుర్వాసన పోగొట్టడానికే కాదు, అనేక ఆరోగ్య సమస్యలకు ఇది ఒక చక్కటి పరిష్కారం. ఈ చిన్న మొగ్గలో దాగి ఉన్న పోషక విలువలు, ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు, మరియు దానిని ఎలా ఉపయోగించాలో ఇప్పుడు వివరంగా తెలుసుకుందాం.

లవంగం ఒక పవర్‌హౌస్‌. ఇందులో విటమిన్లు, మినరల్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. యాంటీఆక్సిడెంట్లు చాలా ఎక్కువ. ఇది శరీరంలో ఉండే హానికరమైన ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను తొలగించి, రోగాలను నివారిస్తుంది.

దీంతో పాటు, ఇందులో విటమిన్ సి, విటమిన్ ఇ, కాల్షియం, మెగ్నీషియం, యూజెనాల్ వంటి ముఖ్యమైన సమ్మేళనాలు ఉంటాయి. యూజెనాల్ అనే పదార్థం లవంగంలో...