భారతదేశం, ఆగస్టు 6 -- మనం తరచూ వినే పదం "యాన్ యాపిల్ ఏ డే కీప్స్ ద డాక్టర్ అవే". కానీ, రోజుకు ఒక యాపిల్ కాదు, రెండు యాపిల్స్ తింటే ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉంటాయని గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజిస్ట్ డాక్టర్ జోసెఫ్ సల్హబ్ చెబుతున్నారు. ఈయన ఆగస్టు 4న తన ఇన్‌స్టాగ్రామ్ పోస్ట్‌లో ఈ విషయాన్ని వెల్లడించారు. రోజుకు రెండు యాపిల్స్ తినడం వల్ల కొవ్వు కాలేయం (ఫ్యాటీ లివర్), పెద్ద ప్రేగు క్యాన్సర్ వంటి వ్యాధుల ప్రమాదం తగ్గుతుందని, మలబద్ధకం వంటి సమస్యలు కూడా దూరం అవుతాయని ఆయన వివరించారు.

యాపిల్స్‌లో ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది కడుపు నిండిన భావనను ఎక్కువసేపు కలిగిస్తుంది. దీనివల్ల బరువు అదుపులో ఉంటుంది, అతిగా తినడం కూడా తగ్గుతుంది. అంతేకాకుండా, యాపిల్స్ వల్ల కలిగే మరికొన్ని ముఖ్యమైన ప్రయోజనాలు ఇవే..

1. కొవ్వు కాలేయం ప్రమాదం తగ్గుతుంది: యాపిల్స్‌లో ఉండే యాంటీఆక్సి...