భారతదేశం, ఏప్రిల్ 16 -- చాలామంది 'ప్రీ-డయాబెటిస్' అంటే డయాబెటిస్‌కు ముందు ఉండే సేఫ్ జోన్ అని అనుకుంటారు. కానీ, 40 ఏళ్ల అనుభవం ఉన్న డాక్టర్ అలోక్ చోప్రా మాటల్లో చెప్పాలంటే, "ఒక మహిళ 'కొంచెం గర్భవతి'గా ఉండటం ఎంత అసాధ్యమో, 'ప్రీ-డయాబెటిస్' అని పిలవడం కూడా అంతే అర్థరహితం." అంటే, మీ శరీరం అప్పటికే ప్రమాద సంకేతాలను ఇస్తోందని అర్థం.

మీ HbA1c లెవెల్స్ 5.7 నుండి 6.4% మధ్య ఉన్నాయంటే, మీ బాడీ చక్కెరను సరిగ్గా నిర్వహించలేకపోతోందని అర్థం. దీనినే ఇన్సులిన్ రెసిస్టెన్స్ (Insulin Resistance) అంటారు.

CDC (Centers for Disease Control and Prevention) ప్రకారం రక్తంలో చక్కెర స్థాయిల వర్గీకరణ ఇలా ఉంటుంది:

డాక్టర్ అలోక్ చోప్రా ప్రకారం, ఇది ఒక 'అలారం' వంటిది. ఈ దశలో మీరు మేల్కొంటే, టైప్-2 డయాబెటిస్ బారిన పడకుండా మిమ్మల్ని మీరు కాపాడుకోవచ్చు. దీనిని రివర్స్ చే...