దీర్ఘకాలిక మానసిక ఒత్తిడి పోషకాల శోషణను దెబ్బతీస్తుందా? డాక్టర్ కిరణ్ పెద్ది మాట ఇదీ

భారతదేశం, జూలై 29 -- ఒత్తిడి సుదీర్ఘకాలం కొనసాగినప్పుడు, శరీరం యొక్క 'HPA యాక్సిస్' (HPA Axis) ఉత్తేజితమై, జీర్ణక్రియను నియంత్రించే 'రెస్ట్ అండ్ డైజెస్ట్' (Rest and Digest) వ్యవస్థను అణచివేస్తుంది. ఇది జీర్ణ వ్యవస్థను ప్రధానంగా 4 విధాలుగా దెబ్బతీస్తుంది.

జీర్ణకోశ కదలికలలో మార్పులు (Gut Motility): ఆహారం చాలా వేగంగా లేదా చాలా నెమ్మదిగా జీర్ణ వ్యవస్థ గుండా ప్రయాణిస్తుంది.

పేగుల పారగమ్యత పెరగడం (Leaky Gut): పేగుల గోడల రంధ్రాల పరిమాణం పెరిగి 'లీకీ గట్' సమస్యకు దారితీస్తుంది.

గట్ మైక్రోబయోమ్ దెబ్బతినడం (Gut Microbiome): పేగుల్లో ఉండే మంచి బాక్టీరియా సమతుల్యత దెబ్బతింటుంది.

జీర్ణ రసాలు తగ్గడం: జీర్ణక్రియకు అవసరమైన గ్యాస్ట్రిక్ యాసిడ్, ఎంజైమ్‌ల స్రావాలు తగ్గిపోతాయి.

ఈ మార్పులన్నింటి వల్ల శరీరం ఆవశ్యక మైక్రోన్యూట్రియెంట్లను గ్రహించే సామర్థ్యం...