భారతదేశం, నవంబర్ 9 -- గుండె ఆరోగ్యం అనేది ఒక్కరోజులో పాడయ్యేది కాదు. మనం ఏళ్లుగా అనుసరిస్తున్న జీవనశైలి, నిత్యం పునరావృతం చేసే అలవాట్లే మన హృదయ స్పందనల ఆయుష్షును నిర్ణయిస్తాయి. మానవ శరీరంలో రక్తాన్ని సరఫరా చేస్తూ, ప్రతి అవయవానికి ఆక్సిజన్, పోషకాలను అందించే అత్యంత కీలకమైన అవయవం గుండె. అయితే, చాలామంది తమ ఉదయపు దినచర్యలో చేసే చిన్న చిన్న పొరపాట్లు గుండెపై తీవ్ర ఒత్తిడిని పెంచుతున్నాయని వైద్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.

హృద్రోగ సమస్యలు లేదా లక్షణాలు బయటపడిన తర్వాతే చాలామంది గుండె ఆరోగ్యంపై దృష్టి సారిస్తుంటారు. కానీ ముందస్తు జాగ్రత్తలే అసలైన రక్షణ అని జైపూర్‌లోని ఈహెచ్‌సీసీ ఆసుపత్రి కార్డియాక్ సైన్సెస్ ఛైర్మన్ డాక్టర్ అజీత్ బానా స్పష్టం చేశారు. ఉదయం లేవగానే మనం తెలియకుండానే చేసే కొన్ని అలవాట్లు గుండె పనితీరును ఎలా దెబ్బతీస్తాయో, వాటి నుంచి ఎ...