భారతదేశం, సెప్టెంబర్ 23 -- సాధారణంగా ఆఫీసులో సాయంత్రం వేళ అకస్మాత్తుగా ఆకలి వేస్తుంటుంది. అలాంటప్పుడు ఆరోగ్యానికి మంచిది కాని ఆహారపదార్థాలను తీసుకోవాలని అనిపిస్తుంటుంది. ఎక్కువ గంటలు కూర్చొని పని చేయడం, ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులు అలసటను కలిగిస్తాయి. దానివల్ల చిప్స్, స్వీట్స్ వంటి అనారోగ్యకరమైన ఆహారంపై మనసు మళ్లుతుంది. కానీ, దీనివల్ల ఆకలి, శక్తి లోపం వంటి సమస్యలు పెరుగుతాయి. ఈ విషయంపై 'జస్ట్ బీ' వ్యవస్థాపకురాలు, లైఫ్ స్టైల్ కోచ్ నిధి నహతా హెచ్‌టీ లైఫ్ స్టైల్‌తో మాట్లాడారు. ఆఫీసులో స్నాక్స్ తీసుకోవడం వల్ల రెండు ముఖ్యమైన ప్రయోజనాలు ఉంటాయని ఆమె చెప్పారు. ఆకలిని నియంత్రించడంతోపాటు, శారీరక శ్రమ తక్కువగా ఉండి, ఒత్తిడి ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు మెదడు, శరీరానికి కావాల్సిన ఇంధనాన్ని ఇవి అందిస్తాయి అని ఆమె తెలిపారు.

ఈ రోజుల్లో ఎక్కువమంది ఉద్యోగులు ఎక్కు...