नई दिल्ली, फरवरी 18 -- आज के समय में महिलाएं करियर, परिवार और जिम्मेदारियों के बीच अपनी सेहत को अक्सर पीछे छोड़ देती हैं। आयरन की कमी, कमजोर हड्डियां, हार्मोनल असंतुलन और थकान जैसी समस्याएं आम हो चुकी हैं। ऐसे में अगर रोजमर्रा के खाने में एक ऐसा अनाज जोड़ा जाए जो प्राकृतिक रूप से ताकत दे, तो वह है रागी। न्यूट्रिशनिस्ट लीमा महाजन के अनुसार, रागी महिलाओं के लिए सबसे जरूरी अनाजों में से एक है।महिलाओं के लिए रागी क्यों है इतना जरूरी? रागी यानी फिंगर मिलेट, पोषण का पावरहाउस माना जाता है। यह खासतौर पर महिलाओं की बदलती शारीरिक जरूरतों को ध्यान में रखते हुए बेहद फायदेमंद है। View this post on Instagram A post shared by Leema Mahajan | Nutritionist & Weight loss specialist (@leemamahajan)

हड्डियों को मजबूत बनाता है: उम्र बढ़ने के साथ महिलाओं में ...