नई दिल्ली, फरवरी 5 -- हम अक्सर अपने शरीर को तभी गंभीरता से लेते हैं, जब कोई बड़ी बीमारी सामने आ जाए। लेकिन सच यह है कि शरीर बहुत पहले ही हमें चेतावनी देने लगता है - बस हम उन संकेतों को समझ नहीं पाते। बालों का अचानक झड़ना, बार-बार बीमार पड़ना, मसूड़ों से खून आना, स्किन ब्रेकआउट्स या पैरों में बेचैनी जैसी समस्याएं आम लग सकती हैं, लेकिन न्यूट्रिशनिस्ट रमिता ठाकुर के अनुसार ये सभी लक्षण शरीर में छुपी पोषक तत्वों की कमी का संकेत होते हैं। ये संकेत बताते हैं कि शरीर अंदर से कमजोर हो रहा है और उसे सही पोषण की जरूरत है। अगर समय रहते इन वॉर्निंग साइन को पहचान लिया जाए और डाइट में जरूरी बदलाव कर लिए जाएं, तो ना केवल रोजमर्रा की परेशानियां दूर हो सकती हैं, बल्कि भविष्य में होने वाली कई गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं से भी बचा जा सकता है। शरीर बोलता है - ज...