नई दिल्ली, मार्च 8 -- इंटरनेशनल वुमंस डे 8 मार्च यानी आज मनाया जा रहा। हर कोई महिलाओं के सशक्तीकरण की बात कर रहा। लेकिन महिलाओं की एम्पॉवरमेंट उनकी हेल्थ के बिना अधूरी है। ज्यादातर महिलाएं अपनी सेहत के साथ लापरवाही बरतती हैं। जिसका नतीजा 30-35 की उम्र आने के साथ ही उन्हें कई तरह की परेशानियां घेरने लगती है और वो बीमारियों का शिकार हो जाती है। एनीमिया, थायराइड, विटामिन बी 12 की कमी, मोटापा, डायबिटीज कुछ ऐसी समस्याएं जिनसे काफी सारी महिलाएं जूझ रहें। अगर महिलाओं को उम्र बढ़ने के साथ यानी बुढ़ापे तक हेल्दी रहना है तो अपनी आदतों में कुछ प्रैक्टिकल सुधार करने की जरूरत है। जैसे खानपान से जुड़ी ये आदतें, जो ज्यादातर महिलाओं को बीमार करने के लिए जिम्मेदार होती है।लंबे टाइम तक हेल्दी रहना है तो इन ईटिंग हैबिट्स में सुधार कर लेंपोर्शन कंट्रोल काफी ...