नई दिल्ली, अक्टूबर 17 -- आजकल का लाइफस्टाइल ही कुछ ऐसा है कि रात को लेट डिनर करना नॉर्मल माना जाता है। पहले के टाइम में शाम 6-7 बजे तक ही रात का खाना हो जाता था, लेकिन अब तो शहरों में देर रात खाने का चलन है। हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो अगर इस एक आदत में बदलाव लाया जाए, तो सेहत को कई फायदे हो सकते हैं। बॉलीवुड अभिनेता अक्षय कुमार अपने कई इंटरव्यूज में बता चुके हैं कि वो डिनर बहुत जल्दी कर लेते हैं। उन्होंने तो ये तक कहा था कि अगर आप शाम 6:30 के बाद खाना ना खाएं, तो आपके जीवन में बड़ा बदलाव आ सकता है। आपकी बॉडी इतनी फिट और एक्टिव हो सकती है कि डॉक्टर की भी जरूरत ना पड़े। अब सवाल है कि अगर आप भी जल्दी डिनर करना शुरू कर दें, तो इसके क्या फायदे हो सकते हैं? आइए विस्तार में जानते हैं-शाम का खाना जल्दी क्यों खा लेना चाहिए? एक इंस्टाग्राम पोस्ट ...