नई दिल्ली, अक्टूबर 5 -- एक्ट्रेस मनीषा कोइराला 56 साल की हो चुकी हैं लेकिन आज भी वह फिटनेस के मामले में यंग एक्ट्रेसेस को सीधी टक्कर दे सकती हैं। कैंसर को मात दे चुकी मनीषा खुद को फिट रखने के लिए हर दिन एक्सरसाइज और सही डाइट चुनती हैं। उनका मानना है कि अगर आपको लंबे समय तक जीना है, तो फिटनेस के लिए खुद को प्रेरित करना होगा। इस उम्र में अक्सर लोग थकान, कमजोरी महसूस करने लगते हैं लेकिन मनीषा लगातार एक्टिव रहती हैं। चलिए आपको उनके फिटनेस रूटीन के बारे में पूरी जानकारी देते हैं।फिटनेस के लिए करती हैं मोबिलिटी और स्ट्रेचिंग मनीषा कोइराला शरीर में लचीलापन बनाए रखने और जोड़ों की अच्छी सेहत के लिए मोबिलिटी और स्ट्रेचिंग रोजाना करती हैं। मोबिलिटी एक्सरसाइज जोड़ों की मूवमेंट और उनकी रेंज बेहतर करने में मदद करती हैं। इससे शरीर को आसानी से मोड़ने, झु...