नई दिल्ली, नवम्बर 8 -- घर के कामों से थकान होती है लेकिन ये आपकी फिटनेस पर कोई असर नहीं डालते। अगर आप भी ऐसा ही सोचती हैं और घर में कामवाली बाई लगा रखी है तो जरा रुकें! पोछा लगाने के काम को बोरिंग और समय की बर्बादी समझने की भूल ना करें। ये एक ऐसा काम है जो आपकी फिटनेस को सुधार सकता है और आपको कई समस्याओं से राहत भी दे सकता है। दरअसल, इंस्टाग्राम पर 51 साल की कंटेंट क्रिएटर ने पोछा लगाने जैसी एक्सरसाइज करने के कई फायदे गिना दिए। जिसे जान लिया तो आप भी रोजाना ये काम करने लगेंगे।कंटेंट क्रिएटर ने शेयर किए फायदे दीपा शेरॉन 51 साल की कंटेंट क्रिएटर जो अपनी फिटनेस के साथ ही मोटिवेशनल लाइन्स को शेयर करती हैं। उन्होंने रोजाना बैठकर पोछा लगाने की मुद्रा बनाकर चलने की एक्सरसाइज के फायदे बताए हैं।हिप फ्लैक्सिबिलटी बढ़ेगी बैठकर पोछा लगाने की स्टाइल म...