नई दिल्ली, मई 1 -- हमारे किचन में रखे कई मसाले सिर्फ स्वाद बढ़ाने के लिए नहीं, बल्कि सेहत के लिए भी फायदेमंद होते हैं। तेज पत्ता भी ऐसा ही एक मसाला है, जिसे हम अक्सर बिरयानी या दाल में इस्तेमाल करते हैं, लेकिन इसके हेल्थ बेनिफिट्स के बारे में कम लोग जानते हैं। आयुर्वेद में तेज पत्ते को पाचन सुधारने, सूजन कम करने और शरीर को अंदर से मजबूत बनाने में सहायक माना जाता है। हाल ही में डाइटिशियन Shweta J Panchal ने बताया कि अगर आप 14 दिनों तक तेज पत्ता पानी पीते हैं, तो शरीर में कई पॉजिटिव बदलाव देखने को मिल सकते हैं। हालांकि, इसे सही तरीके और मात्रा में लेना जरूरी है, ताकि आपको इसका पूरा फायदा मिल सके।14 दिनों में शरीर में क्या बदलाव होते हैं? यह भी पढ़ें- स्विमिंग करते समय आंखों को कैसे बचाएं? डॉक्टर ने बताए आसान टिप्सपेट फूलना और एसिडिटी कम होत...