नई दिल्ली, मई 19 -- ब्लोटिंग यानी पेट फूलना या भारीपन महसूस होना एक बहुत ही आम समस्या है। जब आपके पाचन तंत्र में गैस भर जाती है या खाने को पचाने में दिक्कत होती है, तो पेट फूला हुआ और टाइट महसूस होने लगता है। ऐसा हमारे खाने के तरीके की वजह से हो सकता है। जब आप खाने को बिना चबाए तेजी से निगलते हैं, तो खाने के साथ बहुत सारी हवा भी पेट में चली जाती है, जो ब्लोटिंग का कारण बनती है। इसके अलावा कोल्ड ड्रिंक्स, सोडा या सोडा वाटर में कार्बन डाइऑक्साइड गैस होती है, जो पेट को फुला देती है। न्यूट्रिशनिस्ट श्वेता शाह ने अपने इंस्टाग्राम पोस्ट के जरिए एक ऐसे फल के बारे में बताया है जिससे उनकी क्लाइंट की 10 साल पुरानी ब्लोटिंग की समस्या दूर हो गई। आप भी जानिए- यह भी पढ़ें- इसबगोल खाना शुरू करने से पहले जानें 5 बातें, पेट की समस्या वाले जरूर पढ़ेंक्या थ...