नई दिल्ली, जुलाई 5 -- वजन कम करने के लिए अगर आप कुछ सरल उपायों को खोज रहे हैं तो डायटीशियन की बताई आदतें आपके काम आ सकती हैं। इंस्टाग्राम पर डायटीशियन महीमा रैना ने अपनी वेट लॉस जर्नी के बारे में शेयर किया है। उन्होंन कुछ ही दिनों में 10 किलो वजन कम किया। इस वजन को कम करने के लिए उन्होंने 8 गलत आदतों को छोड़कर सही आदतों को अपनाया। आप भी जानिए उनके लिए क्या काम किया।वजन घटाने के लिए डायटीशियन ने छोड़ी 8 गलत आदतें1) छोड़ी 5 मिनट में खाना खाने की आदत डायटीशियन पहले 5 मिनट के अंदर अपना खाना खा लेती थी, लेकिन वजन घटाने के लिए उन्होंने इस आदत को छोड़ा और खाने के लिए 15-20 मिनट दिए। इससे पेट भरने वाले हार्मोन (GLP-1, लेप्टिन) को कंट्रोल करने में मदद मिली और इससे कम खाने में ही पेट भर जाता था।2) रोटी/चावल खाना बंद किया डायटीशियन कहती हैं कि फैट क...