भागलपुर, मई 18 -- भागलपुर, वरीय संवाददाता आईएमए बिहार के पूर्व अध्यक्ष डॉ. डीपी सिंह ने कहा कि हाइपरटेंशन एक 'साइलेंट किलर' है, जो बिना किसी स्पष्ट लक्षण के दिल का दौरा और स्ट्रोक जैसी गंभीर बीमारियों का कारण बन सकता है। इस बीमारी से सुरक्षित रहने के लिए जीवनशैली में सुधार सबसे प्रभावी उपाय है। डॉ. सिंह, विश्व हाइपरटेंशन दिवस के मौके रविवार को आईएमए हॉल में आयोजित संगोष्ठी में 'प्रिवेंशन ऑफ हाइपरटेंशन' विषय पर बतौर मुख्य वक्ता संबोधित कर रहे थे।उन्होंने कहा कि संतुलित आहार अपनाएं, जिसमें नमक की मात्रा कम और ताजे फल-सब्जियां अधिक हों। नियमित रूप से 30 मिनट तक व्यायाम करें और स्वस्थ वजन बनाए रखें। यह भी पढ़ें- मस्तिष्क, हृदय और किडनी को चुपके से बर्बाद करता ब्लड प्रेशर शराब, धूम्रपान से बचें और तनाव कम करने के लिए योग व ध्यान करें। साथ ही 3...