नई दिल्ली, अगस्त 17 -- हार्ट अटैक एक गंभीर समस्या है, लेकिन आजकल के यंग लोग इसकी चपेट में आ रहे हैं। बीते दिनों कई मामले ऐसे सामने आए जिनमें स्कूल के बच्चों ने हार्ट अटैक से जान गवां दी। इंस्टाग्राम पर हार्ट अटैक सर्वाइवर शौमित बिसवास को 31 साल की उम्र में हार्ट अटैक आया और उन्हें दो स्टेंट भी ड़ले। जिसके बाद उनके हर दिन की शुरुआत करने का तरीका बदल गया। अटैक के बाद उन्होंने 5 मॉर्निंग हैबिट्स को अपनाया जिससे उन्हें ओवरऑल हेल्थ सुधार ने में मदद मिली।1) नींद से जुड़ी है सुबह की अच्छी शुरुआत एक अच्छी सुबह असल में पिछली रात से ही शुरू हो जाती है।हार्ट अटैक सर्वाइवर ने बताया कि वह सुबह 6 बजे उठते हैं और रात में 10 बजे तक बिस्तर पर जाने की पूरी कोशिश करते हैं। इस टाइम गैप में सोने से उनके शरीर को लगभग 8 घंटे मिल जाते हैं जो बॉडी रिकवरी, एनर्जी ...