हाइपरटेंशन से बचना है तो खाए ताजे फल सब्जी

देहरादून, मई 17 -- देहरादून। ग्राफिक एरा हॉस्पिटल में विशेषज्ञों ने हाइपरटेंशन से बचाव, उसके दुष्प्रभावों और स्वस्थ जीवनशैली की जानकारी दी। उन्होंने कहा कि उच्च रक्तचाप (हाइपरटेंशन) को नियंत्रित रखने के लिए कम नमक वाला पोटेशियम युक्त आहार, डिब्बाबंद भोजन से परहेज, वजन नियंत्रण, पर्याप्त नींद और ताजे फल-सब्जियों का सेवन आवश्यक है। ग्राफिक एरा हॉस्पिटल में वर्ल्ड हाइपरटेंशन डे के अवसर पर हाइपरटेंशन जागरूकता कार्यक्रम का आयोजन किया गया। विशेषज्ञों ने कहा कि अनियंत्रित उच्च रक्तचाप हृदय, किडनी, मस्तिष्क समेत शरीर के कई महत्वपूर्ण अंगों को गंभीर रूप से प्रभावित कर सकता है। उच्च रक्तचाप से बचाव के लिए पोटेशियम युक्त आहार लेना, जंक एवं प्रोसेस्ड फूड से परहेज करना और नियमित शारीरिक गतिविधि अपनाना जरूरी है। यह भी पढ़ें- पलामू में भी तेजी से बढ़ने ...