नई दिल्ली, अगस्त 15 -- 'ऐन एप्पल ए डे,कीप्स डॉक्टर अवे' ये इंग्लिश वाली कहावत तो खूब सुनी होगी। हेल्दी रहना है या फिर वेट लॉस करना हो सबको सेब की याद आती है। डाइट में हर दिन सेब खाते भी खूब होंगे। लेकिन 150 से 250 रुपये तक कीमत में मिलने वाले ये सेब हर किसी के बजट में फिट नहीं होते। लेकिन टेंशन ना लें, सस्ते से मिलने वाले अमरूद के न्यूट्रिशन सुनकर आपको हैरानी होगी। घर के बगीचे में छोटे, हरे कच्चे-पके अमरूद को बेकार समझते हैं तो जरा इसके पोषक तत्वों के बारे में जान लें। नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ न्यूट्रिशन की इंडियन फूड कॉम्पोजिशन टेबल के मुताबिक दोनों फलों की न्यूट्रिशन वैल्यू काफी अलग है। महंगे सेब को खाने से पहले एक बार अमरूद के पोषक तत्वों के बारे में जान लें...सेब के मुकाबले अमरूद में कितना होता है न्यूट्रिशन सेब और अमरूद के न्यूट्रिशन की ...