नई दिल्ली, नवम्बर 3 -- सर्दियों का मौसम कई लोगों को काफी पसंद होता है और इसकी एक वजह होते हैं विंटर फूड्स। सर्दियों के मौसम में ठंड से बचने के लिए हम लोग गर्म कपड़े निकाल लेते हैं लेकिन सर्दी से शरीर को बचाने के लिए आपको डाइट भी बदलनी पड़ेगी। सर्दियों में कई तरह की सब्जियां-फल बाजार में आ जाते हैं, जो सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं। कुछ फूड्स ऐसे होते हैं, जिन्हें खाने से आपका शरीर और पेट दोनों हेल्दी रहेंगे। गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट डॉक्टर ईशान शाह कहते हैं कि कुछ फूड्स ऐसे हैं, जो ना सिर्फ आपको सर्दी से बचाएंगे बल्कि पेट के लिए भी फायदेमंद रहेंगे। तो चलिए जानते हैं कौन सी चीजें आपको सर्दियों में खानी हैं।सर्दियों में खाएं ये 7 चीजें-1. गुड़ सर्दियों में आप गुड़ को अपनी डाइट में जरूर शामिल करें। गुड़ की चाय पिएं या फिर ऐसे ही खाएं। गुड़ में ...