लोगों को निशुल्क रूप से सिखाई जा रही हैं योग क्रियाएं

औरंगाबाद, दिसम्बर 4 -- औरंगाबाद के गेट स्कूल मैदान में लोगों को स्वस्थ रहने के गुर सिखाए जा रहे हैं। आर्ट ऑफ लिविंग के वरिष्ठ प्रशिक्षक 77 वर्षीय नंदकुमार सिंह स्थानीय लोगों को निशुल्क योग एवं स्वास्थ्य संरक्षण प्रशिक्षण दे रहे हैं। प्रशिक्षण सत्र में प्राणायाम, अनुलोम-विलोम, भस्त्रिका, सूर्य नमस्कार, भुजंगासन, वज्रासन, धनुरासन, मत्स्यासन, पादहस्तासन, सर्वांगासन, ताड़ासन, वृक्षासन और तनाव कम करने वाली विशेष श्वांस तकनीकों का अभ्यास करवा रहे हैं। वे कहते हैं कि यदि व्यक्ति प्रतिदिन 20-30 मिनट भी योग को दे दे, तो जीवन में सकारात्मक बदलाव स्वतः आने लगते हैं। प्रशिक्षण सत्र में हर आयु वर्ग के लोग बढ़-चढ़कर हिस्सा ले रहे हैं। नंदकुमार सिंह प्रत्येक प्रतिभागी की क्षमता को ध्यान में रखते हुए उन्हें व्यक्तिगत रूप से मार्गदर्शन भी प्रदान कर रहे है...