नई दिल्ली, मई 8 -- आजकल लंबे समय तक बैठकर काम करना, गलत पोस्चर और भागदौड़ भरी लाइफस्टाइल की वजह से लोअर बैक पेन की समस्या काफी आम हो गई है। कई लोगों को रात में सोते समय कमर दर्द और साइटिका की वजह से ज्यादा परेशानी महसूस होती है। दर्द के कारण नींद पूरी नहीं हो पाती और शरीर थका हुआ महसूस करता है। ऐसे में कुछ घरेलू उपाय शरीर को रिलैक्स महसूस कराने में मदद कर सकते हैं। लहसुन और दूध से बना यह आसान ड्रिंक भी उन्हीं उपायों में से एक माना जाता है।कैसे बनाएं लहसुन वाला दूध? यह ड्रिंक बनाने में बहुत आसान है और घर की सामान्य सामग्री से तैयार हो जाता है। सामग्री 1 गिलास दूध 3 लहसुन की कलियां यह भी पढ़ें- सख्त या नरम, पेट की कौन सी चर्बी है ज्यादा खतरनाक? फोर्टिस के डॉक्टर ने बतायाबनाने का तरीकासबसे पहले लहसुन की कलियों को हल्का कूट लें।अब एक पैन में ...