नई दिल्ली, सितम्बर 22 -- एवोकाडो फल देखने में सुंदर लगता है और उतना ही आकर्षक भी होता है। अब लोग इसके बारे में अच्छे से जानने लगे हैं और इसे अपनी डाइट का हिस्सा भी बना चुके हैं। एवोकाडो का स्वाद हो सकता है कुछ लोगों को पसंद ना आता हो लेकिन इसके पोषक तत्व आपके शरीर के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद होते हैं। नोएडा की फिजिशियन स्वाति चौहान का कहना है कि एवोकाडो को सुपरफ्रूट कहना बिल्कुल भी गलत नहीं है और इसे अगर आप रोजाना खाते हैं, तो शरीर को कई तरह से फायदा मिलता है। चलिए आपको बताते हैं रोजाना 1 एवोकाडो खाने से क्या होगा?एवोकाडो में क्या-क्या पाया जाता है? सुपरफ्रूट एवोकाडो में विटामिन सी, विटामिन ई, विटमानि के और विटामिन बी6 के साथ-साथ राइबोफ्लेविन, नियासिन, फोलेट, पैंटोथेनिक एसिड, मैग्नीशियम और पोटेशियम जैसे जरूरी तत्व पाए जाते हैं। इसके अलावा...