नई दिल्ली, अप्रैल 14 -- डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जो आजकल काफी कॉमन होती जा रही है। चूंकि ये एक लाइफस्टाइल संबंधी बीमारी है, इसलिए आप बेशक कितनी भी दवाइयां या ट्रीटमेंट ले लें, जबतक अपने लाइफस्टाइल में जरूरी बदलाव नहीं करेंगे तबतक कोई खास फायदा नहीं होने वाला। अब इसपर लोग अक्सर कहते हैं कि हम तो बाहर का कुछ भी नहीं खाते। रोज घर का बना हुआ खाना लेते हैं, जब भी शुगर लेवल बढ़ा हुआ रहता है। इसपर जानें-मानें डायबिटीज रिवर्सल एक्सपर्ट डॉ प्रमोद त्रिपाठी कहते हैं कि अमूमन 3 वजहें होती हैं, जो शुगर बढ़ने के पीछे जिम्मेदार होती हैं। अगर आप इन तीनों को समझ लें तो घर का खाना खा कर शुगर लेवल को आसानी से मैनेज किया जा सकता है। आइए एक-एक कर के समझते हैं।पहली वजह - सुबह का IGF मॉलिक्यूल IGF यानी इंसुलिन लाइक ग्रोथ फैक्टर दूध और दूध से बने प्रोडक्ट्स में...