नई दिल्ली, जून 7 -- अक्सर ऐसा होता है कि बिस्तर पर लेटे हैं लेकिन नींद नहीं आ रही। इधर-ऊधर करवटें ले रहे हैं, दिमाग में तरह-तरह की बातें चल रही हैं लेकिन नींद का दूर-दूर तक नहीं आती। रात में नींद न आने की वजह से सुबह थकान, आलस से शरीर घिरा रहता है और दिनभर लगता है कि कोई काम न किया जाए। अगर आप भी नींद न आने की समस्या से परेशान हैं, तो कुछ घरेलू तरीके आजमाकर देख लीजिए। ये तरीके पुराने जमाने के लोग आजमाया करते थे और आज भी इसे कारगर माना जाता है। इस तरीके को यूट्यूबर पूनम देवनानी ने शेयर किया है और इसमें आपको कोई दवाई नहीं लेनी है और ना ही कोई आयुर्वेदिक काढ़ा पीना है, बस कुछ चीजों का पाउडर बनाकर पी लेना है। तो चलिए इस तरीके के बारे में बताते हैं।नींद क्यों नहीं आती है? नींद न आने के कई कारण हो सकते हैं और ये हर व्यक्ति में अलग होते हैं। इसक...