नई दिल्ली, जनवरी 8 -- सर्दियों का मौसम आते ही चाय के साथ कुछ कुरकुरा खाने का मन बार-बार करता है। लेकिन बाजार में मिलने वाले चिप्स और नमकीन अक्सर ज्यादा तेल, नमक और प्रिजर्वेटिव्स से भरे होते हैं, जो सेहत को नुकसान पहुंचा सकते हैं। ऐसे में अगर आप घर पर ही हेल्दी क्रैकर्स या चिप्स बनाएं तो स्वाद के साथ पोषण भी मिल सकता है। खास बात यह है कि सर्दियों में मिलने वाली सब्जियों और मोटे अनाज से बने क्रैकर्स शरीर को गर्म रखने और एनर्जी देने में भी मदद करते हैं।रागी क्रैकर्स: रागी यानी फिंगर मिलेट कैल्शियम और फाइबर से भरपूर होता है। रागी से बने क्रैकर्स लंबे समय तक पेट भरा रखते हैं और वजन कंट्रोल करने में सहायक होते हैं। सर्दियों में ये पाचन को बेहतर बनाते हैं और ब्लड शुगर लेवल को भी संतुलित रखने में मदद कर सकते हैं।चुकंदर क्रैकर्स: चुकंदर आयरन और ए...