कोडरमा, जून 20 -- कोडरमा, वरीय संवाददाता। अंतराष्ट्रीय योग दिवस पर योगाचार्य सुषमा सुमन ने लोगों से अपील करते हुए कहा कि दवा लेने से पहले योग को अवसर दें। यदि कोई व्यक्ति नियमित रूप से एक माह तक योग और प्राणायाम करे, तो उसे अपने स्वास्थ्य में सकारात्मक बदलाव स्वयं दिखाई देगा। उन्होंने कहा कि प्रत्येक व्यक्ति को प्रतिदिन कम से कम तीन प्रमुख प्राणायाम भस्त्रिका, कपालभाति और अनुलोम-विलोम अवश्य करना चाहिए। इन प्राणायामों का अभ्यास घर, बगीचे, पार्क, यात्रा के दौरान, नदी किनारे या किसी भी खुले स्थान पर किया जा सकता है। यह भी पढ़ें- अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस पर भव्य योग एवं स्वास्थ्य जागरूकता कार्यक्रमयोग का प्रचार-प्रसार सुषमा सुमन ने बताया कि कोडरमा जिले में हजारों योग शिक्षक तैयार हो चुके हैं, जो स्कूलों, पार्कों, गांवों, स्टेडियमों और अन्य सार...