नई दिल्ली, मार्च 18 -- आज के समय में वॉशरूम में मोबाइल लेकर बैठना एक बहुत आम आदत बन गई है। लोग अक्सर जरूरत से ज्यादा समय टॉयलेट सीट पर बिताते हैं, खासकर जब वे फोन स्क्रॉल करने में व्यस्त होते हैं। हालांकि यह आदत सामान्य और आरामदायक लग सकती है, लेकिन इसका हमारी सेहत पर धीरे-धीरे नकारात्मक असर पड़ता है। न्यूट्रिशनिस्ट Sonia Narang के अनुसार, लंबे समय तक वॉशरूम में बैठने से शरीर के कई हिस्सों पर दबाव पड़ता है जिससे पाइल्स, कब्ज और पेल्विक मसल्स से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं। इसके अलावा, वॉशरूम में मोबाइल इस्तेमाल करने से बैक्टीरिया और इंफेक्शन का खतरा भी बढ़ जाता है। इसलिए इस आदत को नजरअंदाज करने के बजाय समय रहते समझना और सुधारना बेहद जरूरी है, ताकि आप अपनी सेहत को सुरक्षित रख सकें। View this post on Instagram A post shared by Sonia Narang (...