नई दिल्ली, फरवरी 22 -- मैग्नीशियम बॉडी के माइक्रो न्यूट्रिएंट्स में शामिल है। जिसकी जरूरत काफी सारे बॉडी ऑर्गंस को स्मूदली फंक्शन करने के लिए होती है। लेकिन काफी सारे लोगों को इस माइक्रोन्यूट्रिेँट्स की कमी होती है। क्योंकि उन्हें मैग्नीशियम रिच फूड्स कम खाने को मिलते हैं। ऐसे में कुछ बीमारियों के लक्षण मैग्नीशियम की कमी से दिखते हैं। जिन्हें दूर करने के लिए कई बार डॉक्टर सप्लीमेंट्स लेते हैं। मैग्नीशियम अच्छी सेहत के लिए जरूरी है और ये करीब 300 बायो केमिकल फंक्शन को प्रभावित करता है। जैसे मसल्स का यूज, नर्व्स को सिग्नल, ब्लड शुगर और प्रेसर लेवल। मैग्नीशियम की कमी के लिए अक्सर खराब क्वालिटी की डाइट, स्ट्रेस, प्रोसस्ड फूड ज्यादा खाना और कुछ हेल्थ प्रॉब्लम के होने पर होती है। मैग्नीशियम की कमी से शरीर में ये लक्षण दिखते हैं।मसल्स क्रैम्प और...