नई दिल्ली, सितम्बर 6 -- स्ट्रेस का नाम सुनते ही लोगों के दिमाग में डिप्रेशन,एंजायटी या फिर बहुत ज्यादा टेंशन लेने वाली बातें दिमाग में आती है। लेकिन जरूरी नहीं कि स्ट्रेस होने पर ये सारी चीजें आपके साथ हो, कई बार रोजमर्रा की छोटी-छोटी बातें दिखाती हैं कि आप मानसिक रुप से थके हुए हैं और स्ट्रेस ने आपको घेर रखा है। लेकिन लोगों को एहसास भी नहीं होता कि उन्हें स्ट्रेस हो रहा और वो मानसिक रूप से बेहद थके हुए हैं। अगर लंबे टाइम तक इस मानसिक थकान को अनदेखा किया जाए तो क्रोनिक स्ट्रेस, एंजायटी, नींद ना आना और दूसरी कई समस्याएं घेर सकती हैं। इसलिए अगर आपको खुद में ये सारी दिक्कतें हो महसूस हो रहीं तो समझें कि आप मानसिक रूप से थके हुए हैं और आपको मेंटली रिफ्रेश होने, और मेंटली थकान दूर करने की जरूरत है, जिससे स्ट्रेस आपका ना बढ़े।रोजमर्रा के निर्णय...