नई दिल्ली, मार्च 21 -- 'कहते हैं अगर किसी चीज को दिल से चाहो तो पूरी कायनात उसे तुमसे मिलाने की कोशिश में लग जाती है' वैसे तो ये महज एक फिल्म का डायलॉग है, लेकिन अगर असल जिंदगी से जोड़कर देखें तो हकीकत भी है। अगर आप एक बेहतरीन लाइफस्टाइल चाहते हैं तो बदलाव जरूरी है। जैसे ही आप अपने रोजाना के रूटीन में बदलाव कर लेते हैं वैसे ही आप कुछ छोटे बदलावों को महसूस करने लगते हैं। इंस्टाग्राम पर एक महिला ने 21 दिनों तक जापानी ईटिंग हैबिट्स को फॉलो किया और सबसे पहले उन्होंने बैली फैट में बदलाव को महसूस किया। अच्छी बात यह थी कि उन्होंने खुद को भूखा नहीं रखा और किसी भी तरह की सख्त डाइटिंग को फॉलो नहीं किया। बस कुछ आसान से रूल्स को अपनाया। यह भी पढ़ें- मई महीने तक 15 किलो वजन होगा कम, न्यूट्रिशनिस्ट ने शेयर की टिप्स1) 80 परसेंट का नियम (हारा हाची बू) आम...