नई दिल्ली, जुलाई 27 -- महिलाएं पूरे घर का ख्याल रखती हैं लेकिन जब खुद का ख्याल रखने की बात आती है तो अक्सर लापरवाही कर जाती हैं। जबकि सेहत का ख्याल रखना बहुत जरूरी है। जब आप रोजाना खुद की अच्छी देखभाल करते हैं को बीमारियों का खतरा कम हो जाता है, इम्यूनिटी बढ़ती है और काम करने की क्षमता में सुधार होता है। ज्यादातर हाउसमेकर महिलाएं अपने दिन का ज्यादा समय किचन के काम करते हुए बिताती हैं, दिनभर घर के काम करने के बाद एक्सरसाइज के लिए अलग से समय निकालना थोड़ा मुश्किल हो सकता है। ऐसे में हम आपको 5 उन एक्सरसाइज के बारे में बता रहे हैं जो आप किचन में काम करते हुए कर सकती हैं।1) काफ रेजेज दिनभर खड़े रहकर काम करने पर पैरों में दर्द की समस्या हो सकती है। इसलिए पैरों की एक्सरसाइज जरूर करनी चाहिए। किचन में बर्तन धोते समय आप काफ रेजेज एक्सरसाइज को कर सक...