नई दिल्ली, अगस्त 6 -- ब्रेस्टफीडिंग के बाद या फिर शरीर में मोटापा ज्यादा होने के कारण अक्सर ब्रेस्ट के आसपास चर्बी जमा हो जाती है। इसकी वजह से शेप बिगड़ जाता है और कई महिलाएं कॉन्फिडेंस फील नहीं करती हैं। अगर आप भी बढ़े हुए ब्रेस्ट से परेशान हो चुकी हैं और उनकी चर्बी कम करना चाहती हैं, तो आज से ही 5 सिंपल एक्सरसाइज करना शुरू कर दें। फिटनेस इन्फ्लुएंसर तनुश्री ने ब्रेस्ट के पास जमा चर्बी को कम करने के लिए एक्सरसाइज बताई हैं और इन्हें करने का तरीका भी बताया है, चलिए आपको भी बताते हैं।1. शोल्डर प्रेस आपको हल्के दो डंबल लेने हैं और शोल्डर प्रेस करने वाली एक्सरसाइज करनी है। इसके लिए दोनों हाथों को ऊपर उठाएं और फिर नीचे करें। इससे ब्रेस्ट की चर्बी के साथ बाजुओं का मोटापा भी कम हो सकता है।2. चेस्ट प्रेस चेस्ट प्रेस एक्सरसाइज से भी आप ब्रेस्ट की ...