नई दिल्ली, जुलाई 19 -- बच्चे अक्सर आलू ही खाना चाहते हैं। लेकिन आजकल हर दूसरे बच्चे का वेट ओवर वेट है। ऐसे में डॉक्टर उन्हें शुगर और कार्ब्स से दूर रखने के लिए बोलते हैं। खाने की हर चीज में आलू से परहेज करने की सलाह देते हैं। लेकिन बच्चा बगैर आलू के खाना ही नहीं खाता तो उसे आलू की बजाय कच्चे केले से डिशेज बनाकर दें। इसका टेक्सचर आलू की तरह ही होता है और ये काफी ज्यादा न्यूट्रिशियस भी रहता है। अगर बच्चा एक बार इसके टेस्ट को डेवलप कर लेगा तो आप एक तीर से दो निशाने लगा लेंगी। ना केवल बच्चे को आलू की चीजें खिलाकर मोटा करने का डर होगा बल्कि उसे सिंपल चीजों में ही पर्याप्त पोषक तत्व मिल जाएंगे। कच्चे केले में आयरन की मात्रा काफी ज्यादा होती है और छोटे बच्चे अक्सर आयरन की कमी से जूझते हैं। ऐसे में ये 5 तरह से कच्चे केले का यूज बच्चे की डाइट में ...