नई दिल्ली, सितम्बर 9 -- जब शरीर के अलग-अलग हिस्सों में फैट जमा हो जाता है, तो अलग-अलग तरह की समस्याएं होने लगती है। ये फैट तब बढ़ता है जब लंबे समय तक शरीर की जरूरत से ज्यादा कैलोरी मिलती रहती है। और एक्सट्रा एनर्जी शरीर में फैट के रूप में जमा होती रहती है। इसे कम करने के लिए अक्सर लोग जिम जॉइन कर लेते हैं। लेकिन क्या ये फैट कम करने का सही तरीका है? इंस्टाग्राम पर फिटनेस कोच आशिमा गेरा ने एक वीडियो शेयर किया है जिसमें उन्होंने फैट लॉस के लिए हाई इंटेंस ट्रेनिंग और वॉक को कंपेयर करके बताया है। आशीमा कहती हैं कि ये सुनने में थोड़ा अजीब लग सकता है, लेकिन अगर आपका लक्ष्य फैट लॉस है तो वॉक करने से आपको ज्यादा फायदा मिल सकता है बजाय एक घंटे की एचआईटी वर्कआउट के। कोच ये नहीं कह रही कि स्ट्रेंथ ट्रेनिंग, रनिंग या कार्डियो ना करें वह बस ये कहती हैं...