नई दिल्ली, अप्रैल 25 -- आजकल की भाग-दौड़ भरी जिंदगी और खराब लाइफस्टाइल के कारण कब्ज की समस्या बहुत आम हो गई है। देर से खाना, फाइबर की कमी, कम पानी पीना और शारीरिक गतिविधि की कमी इसके मुख्य कारण हैं। कई लोग तुरंत राहत के लिए दवाइयों का सहारा लेते हैं, लेकिन बार-बार दवा लेना लंबे समय में सही नहीं माना जाता। ऐसे में नेचुरल और आसान उपाय ज्यादा सुरक्षित विकल्प हो सकते हैं। अच्छी बात यह है कि किचन में मौजूद कुछ साधारण चीजें पाचन को बेहतर बनाकर पेट साफ रखने में मदद कर सकती हैं। सही समय और सही तरीके से इनका सेवन करने पर आप बिना दवा के भी राहत पा सकते हैं।क्या कहती हैं न्यूट्रिशनिस्ट श्वेता शाह? Shweta Shah के अनुसार, कुछ आसान और रोजमर्रा की चीजें पाचन को बेहतर बनाकर कब्ज से राहत दिलाने में मदद करती हैं। जानें इन तीन चीजों के बारे में-घी (खाली पेट...