नई दिल्ली, फरवरी 23 -- पाचन ठीक नहीं रहता। कभी कब्ज, ब्लोटिंग, गैस बन जाती है तो कभी सीने में जलन होने लगती है। अगर इन सारी समस्याओं से जूझते रहते हैं तो दवाओं का सहारा लेने की बजाय इन योगासन को रूटीन में शामिल करें। धीरे-धीरे ये योगासन नेचुरली डाइजेशन को ठीक करने में मदद करेंगे। दरअसल, योग ना केवल गट में डाइजेस्टिव सिस्टम में स्टिमुलेट करते हैं तो वहीं कुछ योगासन वेगस नर्व को एक्टीवेट करते हैं। जिससे ब्रेन और गट का कनेक्शन रीसेट होता है और डाइजेशन से जुड़ी समस्याओं का समाधान होता है।ब्रीदवर्क करता है मदद योग के दौरान ब्रीदिंग पर भी फोकस किया जाता है। साथ ही कुछ ब्रीदिंग प्राणायाम किए जाते हैं जो स्ट्रेस को दूर करने में मदद करते हैं। जिससे काफी सारे लोग जिन्हें आईबीएस की समस्या होती है उनकी साइकोलॉजिकल हेल्थ भी इंप्रूव होती है।कैट-काऊ पोज...