नई दिल्ली, अप्रैल 10 -- पनीर के रिप्लेसमेंट में टोफू तो कई बार खाया होगा। लेकिन काफी सारे लोगों को इसका टेस्ट पसंद नहीं आता। ऐसे में प्रोटीन रिच टेस्टी फूड्स के ऑप्शन कम हो जाते हैं। लेकिन इस बंदे ने एक ऐसा प्रोटीन सोर्स फूड खोजा है जिसे खाने के बाद आप इसे रिपीट खाना चाहेंगे। खासतौर पर वो लोग जो प्लांट बेस्ड प्रोटीन की तलाश में हैं, वेजिटेरियन हैं और मसल्स बिल्ड करना चाहते हैं। उन्हें ये डिश जरूर पसंद आएगी। इंस्टाग्राम पर बुक्ड विद साहिल पेज पर इस प्लांट बेस्ड प्रोटीन सोर्स टोफू का रिप्लेसमेंट शेयर किया है। जिसे बनाने के लिए दूध या सोयाबीन की जरूरत नहीं होगी बल्कि केवल तरबूज के बीच चाहिए। 100 ग्राम इस डिश में पूरे 20 ग्राम प्रोटीन की मात्रा मिलेगी। तो आप भी सीख लें इस प्रोटीन रिच तरबूज के बीज से बनी डिश बनाने का तरीका।तरबूज के बीजों से बन...