नई दिल्ली, फरवरी 21 -- हेल्दी और दिनभर एनर्जेटिक रहने के लिए सुबह के नाश्ते को सबसे जरूरी माना जाता है। कहते हैं कि रातभर भूखा रहने के बाद सुबह का नाश्ता बॉडी को एनर्जी देता है। एक्सपर्ट कहते हैं कि ये पहली मील प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट या फाइबर से भरपूर होनी चाहिए। बहुत से लोग ब्रेकफास्ट स्किप करने से बचते हैं क्योंकि नाश्ता मेटाबॉलिक हेल्थ को बिगाड़ सकता है। हालांकि कुछ लोग सुबह की भागदौड़ में नाश्ते को स्किप कर देते हैं। क्या ऐसा करना ठीक है? इसका जवाब न्यूरोलॉजिस्ट डॉ. सुधीर कुमार ने दिया है। इस आर्टिकल में जानते हैं जवाब। यह भी पढ़ें- बॉडी में दिखें ये 3 संकेत तो न रखें व्रत, डॉक्टर ने दी चेतावनीक्या कहते हैं डॉक्टर एक्स पर शेयर की गई एक पोस्ट के अनुसार एक दूसरे डॉक्टर की पोस्ट का जवाब डॉक्टर सुधीर कुमार ने दिया है। पहली पोस्ट पर लिखा ...