नई दिल्ली, फरवरी 23 -- गर्मियों का सीजन शुरू होते ही बॉडी को हाइड्रेट करना सबसे ज्यादा जरूरी हो जाता है। लेकिन बॉडी का हाइड्रेशन केवल पानी से पूरा नहीं होता क्योंकि पानी के साथ शरीर को सोडियम और पोटैशियम की भी जरूरत होती है। जिससे बॉडी का इलेक्ट्रोलाइट बैलेंस मेंटेन रहे। हीट की वजह से शरीर से पसीना तेजी से निकलता है और शरीर में सोडियम की मात्रा कम होने लगती है। बॉडी को हाइड्रेट करने के लिए देसी ड्रिंक इफेक्टिव हो सकती है। आमतौर पर लोगों को लगता है कि नारियल पानी हाइड्रेशन के लिए बेस्ट ड्रिंक है। लेकिन और भी देसी ड्रिंक शरीर के इलेक्ट्रोलाइट बैलेंस को पूरा कर सकती हैं जैसे गन्ने का जूस। जिसे अक्सर लोग इग्नोर करते हैं। जानें कोकोनट वाटर और गन्ने के जूस में हाइड्रेशन के लिए कौन है बेस्ट।इलेक्ट्रोलाइट बैलेंस नारियल पानी में सोडियम, पोटैशियम औ...