नई दिल्ली, मई 6 -- गर्मियों की तेज धूप स्किन को जला देती है। इस सन डैमेज से बचने के लिए हर कोई सनस्क्रीन लगाता है। लेकिन स्किन पर बाहर की केवल एक लेयर धूप की तेज जलन और यूवी रेज से पूरी तरह से बचा नहीं सकती। जरूरी है कि अपने शरीर को अंदर से कूल और प्रोटेक्टेड रखें। जिससे धूप का असर कम हो और बॉडी नेचुरल सन प्रोटेक्टेड बनी रही। इस काम में मदद करेगा खास फूड, जो नेचुरल सनस्क्रीन की तरह आपकी स्किन को सन डैमेज से बचाएगा। आयुर्वेदाचार्य डॉक्टर मनीषा मिश्रा ने बताया है कि इस खास फूड को खाने से शरीर को अंदर से बैरियर मिलता है।नेचुरली सन से प्रोटेक्शन का काम करता है आंवला आयुर्वेदाचार्य ने बताया कि गर्मियों में हीट और सन डैमेज से स्किन को बचाना है तो हर सुबह आंवला खाना फायदेमंद होगा। आंवले में विटामिन सी, एंटीऑक्सीडेंट्स और पॉलीफेनॉल्स होते हैं जो ...