नई दिल्ली, मई 27 -- नौतपा और तपती धूप में शरीर की गर्मी को कंट्रोल करना जरूरी है। नहीं तो सेहत बिगड़ना तय है। बढ़ती गर्मी में शरीर के टेंपरेचर को अंदर से मेंटेन ना किया जाए तो एसी, कूलर में बैठने के बाद भी आपको ठंडक महसूस नहीं होगी। क्योंकि गर्मी की वजह से पेट में जलन, खराब डाइजेशन, डिहाइड्रेशन की वजह से सिर में दर्द और थकान, कमजोरी लगती है। ऐसे में गर्मी के इन दिनों में शरीर को अंदर से ठंडा रखना जरूरी है। न्यूट्रिशनिस्ट रुजुता दिवेकर ने 3 ऐसे ही पुराने दादी-नानी के समय के देसी हैक शेयर किए हैं जो अंदर से शरीर को ठंडक देने में मदद करेंगे। जिससे पेट की जलन, सिर का दर्द और गर्मी से होने वाली कई समस्याओं से राहत मिलेगी। ये हैक अंदर से शरीर को ठंडा करते हैं।खस की जड़ या वेटिवर रूट खस की जड़ एक नेचुरल कूलिंग एजेंट होता है। जिसे रोजमर्रा के पान...