भागलपुर, नवम्बर 26 -- भागलपुर, वरीय संवाददाता दूध का सेवन न केवल शरीर में कैल्शियम की पूर्ति करते हुए हड्डियों को मजबूत बनाता है, बल्कि तनाव व डिप्रेशन को दूर करने में ये महत्वपूर्ण खाद्य पदार्थ है। बड़ी बात ये है कि इसका सेवन छोटे बच्चे से लेकर बुजुर्ग तक को करना चाहिए। हालांकि जिन लोगों को लैक्टोज नहीं पचता हो उन्हें दूध से बने दूसरे पदार्थ जैसे कि दही, पनीर आदि का सेवन करना चाहिए। यह फायदेमंद होता है। वहीं दूध आज के जमाने में हमारी दिनचर्या का अभिन्न हिस्सा बन चुका है। दूध सुबह-सुबह हमारी चाय की चुस्कियों को और स्वादिष्ट बनाता है। जवाहर लाल नेहरू मेडिकल कॉलेज एंड हॉस्पिटल (मायागंज अस्पताल) के मेडिसिन विभाग के प्रोफेसर एंड हेड डॉ. राजकमल चौधरी ने बताया कि अध्ययन में पाया गया है कि उचित मात्रा में दूध के सेवन से अवसाद में कमी आती है। उन्...